Nafúknuté brucho každý deň? Toto sú najčastejšie príčiny
Pocit nafúknutého brucha po jedle nie je vždy len otázka prejedenia. Pozreli sme sa na to, čo skutočne stojí za každodennou nadutosťou a kedy má zmysel vyhľadať odborníka.
Nejnovější
Tráviace enzýmy: čo vlastne robí vaše brucho s jedlom
Trávenie je zložitý reťazec chemických reakcií, na ktorom závisí, koľko energie a živín z jedla skutočne využijeme. Vysvetlíme, ako tento proces funguje krok po kroku.
Syndróm dráždivého čreva: ako ho rozoznať od bežných ťažkostí
Kŕče, hnačka alebo zápcha bez zjavnej príčiny — tieto príznaky môžu naznačovať syndróm dráždivého čreva. Prinášame prehľad signálov, na ktoré sa oplatí zamerať.
Umývanie rúk pred jedlom: malý zvyk s veľkým dopadom
Správna technika umývania rúk patrí medzi najúčinnejšie nástroje prevencie črevných infekcií. Ukážeme, kedy, ako dlho a akým spôsobom to robiť správne.
Ako správne skladovať potraviny v chladničke, aby ste predišli otráveniu
Nesprávne uskladnenie jedla je jednou z hlavných príčin alimentárnych ochorení v domácnostiach. Prezradíme, ktoré potraviny patria kam a ako minimalizovať riziko množenia baktérií.
Pitný režim a trávenie: koľko vody naozaj potrebujete
Dostatok tekutín ovplyvňuje nielen hydratáciu, ale priamo aj pohyb črevného obsahu a riziko zápchy. Pozrieme sa na to, čo veda hovorí o dennom príjme vody.
Príznaky a rozpoznanie
Všechny →
Nafúknuté brucho každý deň? Toto sú najčastejšie príčiny
Pocit nafúknutého brucha po jedle nie je vždy len otázka prejedenia. Pozreli sme sa na to, čo skutočne stojí za každodennou nadutosťou a kedy má zmysel vyhľadať odborníka.
Tráviace enzýmy: čo vlastne robí vaše brucho s jedlom
Trávenie je zložitý reťazec chemických reakcií, na ktorom závisí, koľko energie a živín z jedla skutočne využijeme. Vysvetlíme, ako tento proces funguje krok po kroku.
Syndróm dráždivého čreva: ako ho rozoznať od bežných ťažkostí
Kŕče, hnačka alebo zápcha bez zjavnej príčiny — tieto príznaky môžu naznačovať syndróm dráždivého čreva. Prinášame prehľad signálov, na ktoré sa oplatí zamerať.
Prevencia a každodenné návyky
Všechny →Umývanie rúk pred jedlom: malý zvyk s veľkým dopadom
Správna technika umývania rúk patrí medzi najúčinnejšie nástroje prevencie črevných infekcií. Ukážeme, kedy, ako dlho a akým spôsobom to robiť správne.
Ako správne skladovať potraviny v chladničke, aby ste predišli otráveniu
Nesprávne uskladnenie jedla je jednou z hlavných príčin alimentárnych ochorení v domácnostiach. Prezradíme, ktoré potraviny patria kam a ako minimalizovať riziko množenia baktérií.
Pitný režim a trávenie: koľko vody naozaj potrebujete
Dostatok tekutín ovplyvňuje nielen hydratáciu, ale priamo aj pohyb črevného obsahu a riziko zápchy. Pozrieme sa na to, čo veda hovorí o dennom príjme vody.
Výživa a jedálniček
Všechny →
Vláknina v strave: prečo je kľúčová pre zdravé črevá
Vláknina nie je len o prevencii zápchy — ovplyvňuje črevnú mikrobiotu, hladinu cukru aj dlhodobé zdravie tráviacej sústavy. Zistite, kde ju nájdete a ako ju zaradiť do jedálnička.
Fermentované potraviny: čo o nich vieme a čo o nich len tušíme
Kyslá kapusta, kefír, kimchi — fermentované jedlá sú v móde, no čo o ich vplyve na črevá skutočne hovorí výskum? Uvádzame veci na pravú mieru bez preháňania.
Päť skupín jedál, ktoré prirodzene upokojujú tráviaci trakt
Niektoré potraviny majú dlhodobo dobrú povesť pri upokojovaní žalúdka a čriev. Zostavili sme praktický prehľad s vysvetlením, prečo tieto jedlá fungujú.
Mýty a fakty
Všechny →
‚Detox čriev‘: prečo tento pojem nemá vedecký základ
Črevný 'detox' je jedným z najrozšírenejších módnych pojmov v oblasti zdravia — no črevá si čistia samé, a to veľmi efektívne. Vysvetlíme, čo za týmto mýtom skutočne stojí.
Probiotiká: 5 vecí, ktoré o nich väčšina ľudí nevie
Probiotické kultúry sú populárna téma, no okolo nich koluje množstvo nepresností. Pozreli sme sa na to, čo skutočne vieme, čo sa stále skúma a čo je iba marketing.
Bezlepková diéta pre zdravých ľudí: módny výstrelok alebo skutočný benefit?
Stále viac ľudí vylučuje lepok bez lekárskej diagnózy. Čo na to hovorí súčasná veda a kedy má bezlepková diéta skutočne zmysel?
Recept týdně do vašeho e-mailu
Každý pátek vám pošleme jeden ověřený recept a pár praktických tipů. Nic víc, žádný spam.
Odesláním souhlasíte se zpracováním e-mailu dle zásad ochrany osobních údajů.